o której

A wracając do samej walki; moim zdaniem mirko pokazał w niej przepaść, która dzieli dobrego fightera od ścisłej czołówki pride (do której on należy). Swoją drogą dlaczego sędzia zanim walka została przerwana nie pozwolił crocopowi na wykończenie przeciwnika(chodzi mi o moment w którym yoshi upadł po kopniaku, a sędzia do niego podleciał i pytał [...]

Pn-Klata Czy spokojnie moge wykonać na tą grupę mięśni 6 różnych ćwiczeń od 3 do 4 serii i od 12-10 d0 6 powtórzeń? (tj:rozpiętki,wyciskanie na płaskiej,wyciskanie w wąskim uchwycie,wyciskanie na lekkim skosie,wyciskanie na 45 stapniach i pod koniec pompki na poręczach - ewentualnie kolejność bym zmienił) Wydaje mi sie, iż probujesz za duzo [...]

ogólnie powiem wam jeszcze, że dieta nie zgadza mi się ze szkołą w sensie kurde w czasie kiedy trwa jakaś lekcja wybija godzina w której muszę coś zjeść :) jem śniadanie potem od 08.00 do 14.35 szkola, a w domu już o 15.00 i godzina 16.00 trening potem jestem wolny i mogę jeść ile wlezie ^^ myślę, żeby to wszystko co jem przed godziną 16.00 i gdy [...]

[...] mniejsze ciężary byle by techika była O K. Kiedys przeczytałem gdzies ze ta strone klatki która masz mniejsza/nierówna mozna wyrównac stosujac takie cwiczenie: Po prostu opierasz sie o sciane ta reka po której klatka jest mniejsza i robisz tak jak by pompki na tej jednej. ( nie wiem czy zrozumiałes bo w tłumaczeniu to ja jestem cienki bolek)

Wezmę ale po prostu zdziwiłem się, że nie uzyskałem czegoś niesamowitego o czym tak kilka osób pisało i dziś kolejnego treningu nie zrobię a ciekawość, której dziś do końca nie zaspokoiłem zżera:P Możliwe, że dopiero w niedzielę zrobię na tym trening i znów czekanie.

[...] 3 miesiące przed biegiem codziennie wypijał 500 ml soku z buraków, co zwiększało jego wydajność o 25%(sok z buraków, mniammmm). Natomiast, niektórzy kolarze piją Colę, do której dosypują soli (Cola + sól wyjątkowo mi nie smakowało). Każdy ma swój sprawdzony sposób. Myślę, że najlepiej wypada sok z buraków, lub mleczko kokosowe, które bardzo [...]

Otuz to Ignatus! Uczelnia na ktorej Puding studiowal szczycila sie jego wielkim nazwiskiem, tyle wystarczylo by ukonczyc poszczegolny kierunek. O sprawach finansowych nie wspomne to to ma sie rozumiec samo przez sie. Mam w pracy jednego "magistra", czasem pracuje ze mna na zmianie ale takich glupot nie opowiada %-) pozdrawiam i nie traktujcie [...]

[...] 5 lutego. Następnie w ciagu dwóch tygodni w hali zostanie wzniesiona konstrukcja z płytą, pokrytą nawierzchnią Mondo, podniesioną o trzy metry względem obecnej podłogi, na której rozgrywane są m.in. mecze siatkówki mistrza Polski Atomu Trefla Sopot. Po HMP w Ergo Arenie będą trenować polscy reprezentanci przygotowujący się do HMŚ. Po światowym [...]

[...] Europy weteranów. - Montaż bieżni w Ergo Arenie podzielony jest na dwa etapy. Pierwszy potrwa od 7 do 20 stycznia i właśnie wtedy powstanie specjalna konstrukcja, za sprawą której poziom podłogi będzie podniesiony o trzy metry. Na tej podbudowanie zainstalowana zostanie właściwa bieżnia. Hala powinna być gotowa na przyjęcie lekkoatletów 16 [...]

[...] Hali do najważniejszego wydarzenia lekkoatletycznego w tym roku na świecie. 16 lutego po raz pierwszy pokazana zostanie jedyna w swoim rodzaju konstrukcja bieżni, na której w dniach od 7 do 9 marca rywalizować będą najlepsi lekkoatleci świata. Natomiast już 22 i 23 lutego w ERGO ARENIE odbędą się Halowe Mistrzostwa Polski. Dla [...]

[...] Arenę 5600 osób po­ja­wi­ło się w nie­dzie­lę w Ergo Are­nie w dniu otwar­tym. Zwie­dza­ją­cy mieli oka­zję zo­ba­czyć bieg VIP-ów, pokaz zumby i Tai Chi oraz bież­nię, na któ­rej w dniach 7-9 marca od­bę­dą się 15. ha­lo­we mi­strzo­stwa świa­ta w lek­kiej atle­ty­ce. Ergo Arenę można było zwiedzać przez cztery godziny – od 12 do 16. Dla [...]

Sigma 906 ---> http://www.erowery.pl/go/_info/?id=647 jest cos napisane o jakims zliczaniu pewnie chodzi ci o funkcje w której programujesz jaki dystans chcesz przejechać i on odlicza od zera. chyba miało byc DO zera. i własnie w tym liczniku do którego ja podałem linka jest taka funkcja i jest to dobre na maraton albo jakis wyscig bo nie [...]

z tego co wiem to sabat jeszcze startuje ale w lidze czeskiej - tam placa za samo trenowanie, nie mowiac juz o rekordach :) podobnie jest w niemczech i innych cywilizowanych krajach :) szkoda ze u nas wszyscy chca uwalic sport moze po czasach komunizmu ( gdzie sport byl najwazniejszy ) nadeszly czasy demokracji w ktorej sport moze kojarzyc sie z [...]

hehe ja tego nie kradłem :O moj kumpel ale nei chciał powiedziec z ktorej :O jeszcze mysle o tej kreatynce ;p kumpel brał i dała dosc duze efekty ja cwwicze juz ponad 7 miechow 4 razy w tygodniu a treningi sa intensywne. Ale mowisz ze na kreatynke jeszcze za wczesnie ? czy mogłbym sie pokusic?

Szefowie Silverstone poinformowali, że wersja toru, na której odbędzie się przyszłoroczny wyścig o Grand Prix Wielkiej Brytanii, zostanie ogłoszona dopiero na początku przyszłego roku. Tor w Northamptonshire jest właśnie w trakcie wartej 40 milionów funtów przebudowy, która planowana była przed przyszłoroczną rundą MotoGP. Powstający obecnie nowy [...]

salix - masz troche racji ale: 1. moze sie okazac tka jak koleznak pojechala przez biuro i okazalo sie ze rodizna ktorej sprzatala i meiszkala jej nei placicla, i tez nie miala kasy an powrot, u niej sie szczesliwie skonczylo dzieki pomocy z PL ale.... nie musialo, przez dlugi okres byla wspoleczesna niewolnica, robila za jedzenie i spanie 2. to [...]

Mam w domu taką książeczke w której znalazłem kila słów na temat właściwego przygotowania zielonej herbaty, m.in. : - Używaj do zaparzania zawsze świeżej wody, najlepiej źródlanej. - Doprowadź wodę tylko do tzw. białego wrzenia (do momentu, gdy ukażą się pęcherzyki powietrza), po czym odstaw na około 5 minut. - Zalej listki wodą o temperaturze [...]

Witam mam recepte na polski metanabol a nigdzie nie moge jej zrealizować bo podobno już nie produkuja jest jeszcze gdzieś apteka w której mogłbym wykupić. Gdzie na południu. Bardzo prosze o kontakt [email protected]

[...] konsekwencje jeśli się przesadzi. Pomyśl też nad wzmocnieniem pośladków przy pomocy np monster walk lub chodzenia krokiem łyżwowym do tyłu. Fajne rozwiązanie to także izometryczne spięcia mięśni - przy czym wcale nie muszą być w pełnym wyproście czy pełnym zgięciu kończyny a praktycznie w każdej pozycji w której przyłożysz odpowiedni opór.

[...] podaż warzyw (np. ok 0,5kg na dobę, jak w formie surowej wydaje się to dużo - proponuję ugotowac 2 - 3 razy w tyg większą ilość zupy - kremu opartej na warzywach w której przy okazji można z reszta ugotować źsobie mięsa, ale to tylko propozycja). Więcej błonnika będzie też jak pojawi się np ryż brązowy (podskoczy też ilość magnezu), lub [...]